Qi Gong

Qi Gong , prononcé « tchi kung », signifie travail, ou circulation (« Gong ») de l’énergie vitale(« Qi »). Ces exercices, comme l’acuponcture, sont issus de la médecine chinoise, et prennent en considération les méridiens (chemins d’énergie) et leurs liens entre eux et avec les organes internes, ainsi que le pouvoir d’auto-guérison du corps. Ce sont des exercices qui harmonisent la respiration, le mouvement et la visualisation. Bien que ce ne soit pas un remède médical, ce sont des mouvements simples qui fortifient le système immunitaire, clarifient l’esprit et diminuent le stress. Le Qi Gong « L’envol de la Grue » a été développé par Zhao Jin-Xian en 1979 en Chine. Ce Qi Gong met à la disposition de beaucoup de gens les bienfaits de cet art millénaire.  Présenté sous une forme facile à apprendre, l’apprentissage de ce Qi Gong porte des fruits notables, et ce, rapidement. Afin de ressentir les bienfaits du Qi gong, il est important de se placer dans un état d’esprit harmonieux, laissant les soucis de côté pour le temps de notre pratique. Une pratique régulière permettra d’approfondir les principes et de ressentir de plus en plus le travail de l’énergie dans son corps.

Les bienfaits du Qi Gong

  • Procure de la détente
  • Diminue le  stress et les tensions musculaires
  • Accroît la conscience corporelle,  l’équilibre et  la souplesse
  • Améliore la circulation du sang
  • Accroît la vitalité
  • Sensibilise au vivant en nous et autour de nous
  • Réduit  l’hypertension
  • Renforce le système immunitaire
  • Éveille notre pouvoir d’auto-guérison

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